Rick Hanson - Le Cerveau Éveillé - Livre-Audio

35,00

Disponible au format téléchargeable uniquement
Format : MP3
Durée : 8 heures 37 minutes
Auteur : Rick Hanson
Langue : Français (traduit intégralement de l’anglais)

Suivez ce programme pour :

> Connaître votre cerveau – comment adapter votre évolution psychologique et votre pratique spirituelle à votre neurophysiologie unique.

> Vaincre le biais négatif de votre cerveau en intériorisant des ressources clés.

> Pratiquer l’association d’expériences positives avec du matériel négatif pour apaiser et guérir des douleurs anciennes.

> Appliquer des techniques pour activer les fondements neuronaux de la pleine conscience.

> Renforcer des cinq facteurs de concentration et d’absorption méditative profonde.

> Utiliser des exercices pour construire des amortisseurs neuronaux pour une paix intérieure stable dans un monde turbulent.

> Utiliser les neurosciences pour détendre le soi apparent et prendre la vie moins personnellement.

en_GBEnglish (UK)