Conférence, méditations, e-book

Il s’est posé la question : “Que se passerait-il si un non-méditant adoptait l’état physiologique d’un maître de la méditation ?”. Les scientifiques qui étudient les maîtres de la méditation savent exactement ce qui se passe dans leur corps. Leurs ondes cérébrales sont principalement des ondes alpha, qui caractérisent un état de vivacité décontractée. Leur système nerveux autonome est en cohérence, détendu mais avec suffisamment d’énergie pour rester éveillés. Tous les circuits neurologiques de la réponse combat-fuite sont désactivés. Les hormones du bonheur comme la sérotonine et l’ocytocine inondent leurs cerveaux.

Les bienfaits de notre méthode de méditation audio

Avec les bonnes instructions, vous pouvez atteindre ce même état, en reproduisant simplement les caractéristiques physiologiques d’un expert méditant au travers d’un exercice de visualisation découvert par des chercheurs à l’Université de Princeton il y a des années, et en pratiquant des exercices de respiration simples, producteurs de cohérence.

Cela vous paraît trop beau pour être vrai ? Voici ce que nous en dit le Dr Dawson Church :

“J’ai à présent testé ce processus, que j’appelle écoméditation, avec des milliers de méditants en difficulté. Cela les met dans un état de méditation profonde en 90 secondes environ. Je me réjouis tellement du potentiel de l’écoméditation que je la partage avec toutes les personnes que je rencontre, pour rendre les bénéfices de la méditation accessibles à tous.

Je pratique moi-même l’écoméditation tous les matins. Après 30 minutes, lorsque j’émerge de mon écoméditation, les couleurs paraissent plus vives, ma charge de travail semble allégée, et je déborde d’optimisme et d’enthousiasme. L’écoméditation produit un afflux d’endorphines et de neurotransmetteurs comme la sérotonine et l’ocytocine. Je suis littéralement accro à la neurochimie positive produite par la méditation. L’écoméditation nous rend accro au bien-être !”

Classé comme trouble mental, il n’en affecte pas moins le corps aux niveaux les plus fondamentaux. Cette monographie remonte aux racines physiologiques du trouble du stress post-traumatique au niveau des nombreux systèmes biologiques : le cerveau, le système nerveux autonome, le système endocrinien et les nombreux organes que ceux-ci contrôlent.

Elle rassemble les toutes dernières recherches dans des domaines scientifiques nombreux et divers, parmi lesquels : l’épigénétique, la neuropsychologie, la psychologie du développement, la biologie évolutive, l’immunologie, la Théorie Polyvagale, le biofeedback, la psychologie énergétique, l’épidémiologie, la reconsolidation des souvenirs.

Cette analyse indique comment, lorsque l’on est traumatisé, surtout à un âge précoce, des changements profonds se produisent dans le cerveau. La plasticité neuronale, qui est la capacité de notre cerveau à ajouter rapidement de nouvelles connexions synaptiques, renforce ces changements. Au fil du temps, celles-ci intensifient les symptômes du stress post-traumatique, ce qui aboutit souvent à la désactivation des limites personnelles de l’individu.

Cette monographie examine également les preuves issues d’un nouveau champ d’étude en matière de reconsolidation des souvenirs, qui indiquent que, dans des conditions très spécifiques, le cerveau est capable de modifier les souvenirs basés sur la peur. Les nouvelles thérapies qui émergent du domaine de la psychologie énergétique, en particulier l’EFT (techniques de libération émotionnelle), sont à même de neutraliser rapidement certaines émotions traumatiques.

Enfin, cet e-book explique les mécanismes physiologiques qui assurent l’efficacité de ces nouvelles thérapies. Outre l’examen de plusieurs essais cliniques clés montrant la réadaptation de plus de 80% des personnes souffrant du TSPT, cette monographie contient, entre autres, de nombreux témoignages d’anciens combattants qui sont parvenus à pleinement récupérer grâce à l’EFT.