12 h 40 de vidéo
+ de nombreux supports PDF
David Treleaven
LA PLEINE CONSCIENCE
SENSIBLE AUX TRAUMAS (TSM)
Un programme complet en deux niveaux pour
les thérapeutes et les praticiens de Pleine conscience
Cette formation vous permettra d’acquérir les compétences nécessaires pour mieux comprendre et travailler avec les traumatismes. Grâce à des exercices simples de Pleine conscience (Mindfulness), vous apprendrez à aider le système nerveux à se réguler. Vous découvrirez également des outils pour mieux analyser et ajuster vos pratiques, ce qui vous offrira plus de clarté et d’autonomie, tant pour vous-même que pour les personnes ayant vécu un traumatisme.
Le programme inclut des explications théoriques, des exemples pratiques et des méditations, ce qui en fait une formation complète. Il aborde également les obstacles qui peuvent freiner une pratique sereine de la Pleine conscience, notamment les traumatismes non résolus.
NIVEAU 1
Reconnaître le trauma, répondre de manière adaptée et prévenir la retraumatisation
NIVEAU 2
Élargir la fenêtre de tolérance et permettre la guérison du trauma par des pratiques de Mindfulness
27h de vidéo
+ 1h20 d’audio
+ de nombreux supports PDF
Commencez votre parcours de formation à la Pleine conscience sensible aux traumas
À l’heure où de plus en plus de personnes sont concernées par un traumatisme psychique, les enseignants et instructeurs en Pleine conscience se doivent de reconnaître le trauma chez leurs pratiquants, pour mieux accompagner, aider à la guérison et éviter tout risque de retraumatisation.
Souhaitez-vous développer les compétences nécessaires pour y parvenir ?
Bonjour, je m’appelle David Treleaven
Je suis enseignant, chercheur et traumathérapeute. J’ai créé La Pleine conscience sensible aux traumas (TSM – Trauma Sensitive Mindfulness), un programme qui vous permet d’enseigner la Pleine conscience d’une manière sûre, efficace et éclairée à toutes personnes, y compris aux personnes ayant subi des traumatismes.
En quoi cela vous concerne-t-il ?
Les traumatismes sont très répandus. D’après la recherche, 90 % d’entre nous ont vécu ou vivront un événement traumatique et plus de 10% développeront un trouble de stress post-traumatique.
D’un autre côté, la Pleine conscience est également de plus en plus populaire. Des programmes de méditation en ligne aux initiations en classes d’école primaire, les gens pratiquent la Pleine conscience de diverses manières.
Statistiquement, cela signifie qu’il est probable que partout où l’on pratique la Pleine conscience, on ait affaire à des pratiquants ayant vécu des traumatismes.
Si la Pleine conscience peut contribuer à la guérison des traumas, la pratiquer peut aussi poser des problèmes particuliers à ceux qui ont subi un traumatisme. En l’absence d’une compréhension de ces traumas, les pratiquants risquent fort de se concentrer sur les stimuli intenses qu’ils vont ressentir, lesquels nécessitent plus qu’une simple prise de conscience pour guérir.
Pour ceux d’entre nous qui proposent la Pleine conscience dans leur pratique ou leur enseignement, cela implique donc une responsabilité importante.
C’est pourquoi nous devons apprendre à reconnaître les traumas, à prévenir la retraumatisation et à assurer la sécurité des personnes dans notre pratique de la Pleine conscience.
Mon engagement ? Vous former pour que vous soyez efficaces et compétents dans votre pratique d’une Pleine conscience sensible aux traumas.
Je vous remercie pour votre présence, votre pratique et votre travail.
LA PLEINE CONSCIENCE SENSIBLE AUX TRAUMAS
Reconnaître le trauma, répondre de manière adaptée et prévenir la retraumatisation
Tout d’abord, ne pas retraumatiser
Le trauma est une forme de stress. Il a été démontré que la Pleine conscience contribue à réduire le stress. Par conséquent, toute personne souffrant d’un trauma psychique aurait tout intérêt à pratiquer la Pleine conscience.
Cela signifie qu’en tant qu’instructeurs de Pleine conscience ou thérapeute utilisant la méditation ou l’attention intérieure, nous pouvons, sans le vouloir, conduire les gens que nous guidons et accompagnons, au cœur de blessures qui nécessitent plus qu’une attention soutenue pour être guéries.
Simple, n’est-ce pas ? Pas vraiment…
Le fait de prêter une attention particulière à son monde intérieur (principe de base de la Pleine conscience) peut être difficile, voire impossible, pour les personnes ayant vécu des traumatismes. Malgré tous leurs efforts, ces personnes peuvent, dans ce genre de pratique, se retrouver bloquées, dysrégulées, voire retraumatisées.
Pour éviter cet écueil, il est nécessaire, en tant qu’enseignant ou thérapeute, de se former à la Pleine conscience sensible aux traumas ou, si nous nous engageons dans une pratique de Pleine conscience à titre personnel, d’acquérir des compétences pour se protéger.
C’est ce que nous proposons avec le niveau 1 de La Pleine conscience sensible aux traumas. Grâce à ce programme, vous allez acquérir les compétences nécessaires pour reconnaître les traumas, savoir y répondre avec justesse et prévenir la retraumatisation dans le cadre de votre pratique de la Pleine conscience.
Vous découvrirez les raisons spécifiques pour lesquelles les gens rencontrent des difficultés dans la méditation. Vous apprendrez également à maîtriser des outils spécifiques pour aider les personnes à accéder pleinement à la puissance de la pratique de la Pleine conscience et leur éviter une dysrégulation de leur système nerveux.
Mais l’engagement à “ne pas traumatiser” n’est qu’un élément de ce que la Pleine conscience peut offrir aux survivants de traumas. Le plein potentiel des pratiques de Pleine conscience après un trauma peut rester inexploité si nous ne dépassons pas ce niveau initial de formation.
Avec des compétences avancées, vous pourrez offrir aux personnes que vous accompagnez des pratiques pour les aider à être présentes en toute sécurité et soutenir leur chemin de guérison après un trauma.
Ensuite, élargir la fenêtre de tolérance
Un concept clé sur le chemin de la Pleine conscience sensible aux traumas est la fenêtre de tolérance, qui est une zone optimale d’activation du système nerveux que nous pouvons suivre pour soutenir une pratique en toute sécurité.
En tant que praticien de la Pleine conscience sensible aux traumas, vous pouvez apprendre à identifier lorsqu’une personne est en dehors de sa fenêtre de tolérance, puis répondre en apportant des modifications spécifiques qui peuvent l’aider à revenir dans une zone optimale d’activation et à recevoir tous les bienfaits des pratiques que vous proposez.
Apprendre à revenir et à rester dans sa fenêtre de tolérance est une pratique essentielle. Avec le temps et la pratique, les personnes peuvent également apprendre à élargir leur fenêtre de tolérance.
De manière sûre et stratégique, la Pleine conscience peut être associée à d’autres interventions susceptibles de renforcer l’autonomie, l’estime de soi et la résilience. Bien que les pratiques de Pleine conscience ne puissent pas “guérir” les traumatismes, elles jouent un rôle important dans l’autorégulation et facilitent le travail de guérison des traumas.
Un programme complet conçu pour
les praticiens et praticiennes en Pleine conscience
et les traumathérapeutes
Le programme de formation “La Pleine conscience sensible aux traumas” est conçu pour les enseignants et instructeurs en Pleine conscience mais aussi tout thérapeute qui utilise des outils de Pleine conscience ou souhaite intégrer de tels outils dans sa pratique. En tant que professionnel, vous pouvez le suivre à votre propre rythme et apprendre pour vous-même et pour vos pratiquants ou patients.
Ce programme est conçu pour vous si vous utilisez la Pleine conscience dans votre pratique de :
- Professeur de méditation ou de yoga ;
- Professionnel de la santé mentale ;
- Enseignant ou coach ;
- Thérapeute.
Mais aussi pour les personnes engagées
dans une pratique de Pleine Conscience
Vous êtes engagé dans une pratique de Pleine conscience ? Le programme La Pleine conscience sensible aux traumas comprend à la fois de la théorie et de la pratique qui vous seront précieuses sur votre chemin de développement personnel et de guérison.
Ce programme est aussi conçu pour vous si :
- Vous avez une pratique régulière de Yoga ou de méditation (quelle que soit la modalité) ;
- Vous sentez que certaines méditations ou pratiques vous mettent mal à l’aise ou activent un inconfort que vous ne vous expliquez pas (sueurs, cœur qui bat, douleurs inconnues…) ;
- Vous êtes professeur des écoles, enseignant, éducateur…
Commencez dès maintenant votre formation
à la Pleine conscience sensible aux traumas
Cette formation complète en 2 niveaux comprend les éléments fondamentaux pour prévenir la retraumatisation ainsi que des outils avancés pour vous aider à soutenir les personnes traumatisées sur leur chemin de guérison dans le cadre d’une pratique de la Pleine conscience.
Vous pouvez suivre ce programme complet de formation à votre rythme. La formation inclut la théorie et la pratique dont vous aurez besoin pour reconnaître les symptômes traumatiques et y répondre habilement. Que vous soyez professeur de méditation ou de yoga ou un professionnel de la santé mentale qui utilise la pleine conscience, ce cours est conçu pour vous.
Découvrez ce que comprend le programme
en deux niveaux “La Pleine conscience sensible aux traumas”
NIVEAU 1
Reconnaître le trauma, répondre de manière adaptée et prévenir la retraumatisation
- 5 modules + 1 bonus
- 12 h 40 de vidéo
Ce que vous allez apprendre avec le Niveau 1 :
Le niveau 1 du programme La Pleine conscience sensible aux traumas permet d’acquérir des compétences et des ressources fondamentales en matière de Pleine conscience et de traitement des traumatismes.
En six semaines seulement (si vous suivez au rythme d’un module par semaine), vous apprendrez à soutenir les personnes traumatisées dans leur pratique de la Pleine conscience ou à aller chercher le soutien dont vous avez besoin en tant qu’individu.
Grâce à des cours théoriques, des études de cas, des pratiques expérientielles et des séances de questions-réponses préenregistrées, ce niveau 1 du programme vous permettra :
- De comprendre pourquoi la méditation peut créer une dysrégulation chez les personnes ayant subi un traumatisme et quels sont les moyens spécifiques de prévenir ce phénomène.
- D’identifier les symptômes du stress post-traumatique et d’adapter vos pratiques de Pleine conscience en prenant en compte les traumas sous-jacents et souvent inconscients.
- De vous mettre au courant des programmes de recherches récents ou en cours autour de la Pleine conscience et du traumatisme psychique, y compris les pratiques fondées sur des preuves que vous pouvez immédiatement appliquer dans votre pratique.
- De vous équiper d’outils pour vous aider à faire face aux dysrégulations du système nerveux autonome, aux flash-back ou à la dissociation traumatique.
- De comprendre la relation entre les formes individuelles et les formes systémiques du trauma psychique, et de comprendre combien il est nécessaire aujourd’hui de conscientiser les privilèges, les systèmes oppressifs et les inégalités sociales.
Le programme du Niveau 1
En vous inscrivant, vous aurez un accès immédiat à La Pleine conscience sensible aux traumas : Reconnaître le trauma, répondre de manière adaptée et prévenir la retraumatisation.
Le cours comprend cinq séances de 60 minutes, chacune suivie d’une séance de questions et réponses, toutes préenregistrées.
Une vidéo bonus vient compléter l’ensemble. Chaque module s’appuie sur le précédent et est conçu pour être suivi à votre rythme, afin que vous puissiez vous organiser selon vos disponibilités.
MODULE 1
Faire face aux traumatismes qui nous entourent
Vous vous ancrerez dans une compréhension fondamentale du traumatisme, vous explorerez sa prévalence et définirez les principes et les pratiques de la Pleine conscience sensible aux traumas.
MODULE 2
Explorer la fenêtre de tolérance et son importance
Dans ce module, vous explorerez la fenêtre de tolérance, un outil fondamental pour évaluer si ce que vous proposez aide ou déstabilise les personnes ayant vécu des traumas.
MODULE 3
Comprendre l'épée à double tranchant de l'attention consciente
Ce module se concentre sur ce que David Treleaven appelle “l’épée à double tranchant de l’attention consciente” et présente les meilleures manières de déplacer et de réorienter l’attention au cours de la pratique.
MODULE 4
Garder le corps à l'esprit
Vous porterez ici votre attention sur le corps, en vous concentrant sur la façon dont il peut devenir un champ de mines quand on fait face aux traumatismes, et sur les outils et adaptations spécifiques que l’on peut adopter dans la pratique de Pleine conscience.
MODULE 5
Tirer profit du pouvoir des relations
Découvrez dans ce module le lien entre la méditation de Pleine conscience et la neurophysiologie de l’appartenance, y compris des outils permettant d’établir la sécurité interpersonnelle et de soutenir la pratique de la Pleine conscience.
BONUS
Travailler avec le contexte social
Dans cette séance bonus, nous allons explorer pourquoi il est important de comprendre les conditions sociales qui façonnent l’expérience des traumatismes et comment nous pouvons devenir un praticien ou un pratiquant de Pleine conscience sensible aux traumas.
Après avoir terminé le Niveau 1, vous serez :
- Capable d’identifier certains signes non-verbaux du stress traumatique.
- Équipé d’un ensemble de pratiques de Pleine conscience pour vous-même ou pour les personnes avec lesquelles vous travaillez, y compris de multiples pratiques d’ancrage de l’attention.
- Formé sur la manière dont les traumatismes peuvent se manifester dans votre environnement professionnel, familial ou social.
- Conscient de la relation entre les sensations intéroceptives et extéroceptives et de la manière dont elles sont liées à la pratique de la Pleine conscience sensible aux traumas.
- Sûr de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour éviter les retraumatisations dans les pratiques que vous proposez à vos patients ou pratiquants.
NIVEAU 2
Élargir la fenêtre de tolérance et permettre la guérison du trauma par des pratiques de Mindfulness
- 8 modules
- 7 invités experts
- 27h de vidéo + 1h20 d’audio
Ce que vous allez apprendre avec le Niveau 2 :
Un cours unique en son genre, conçu pour élargir la fenêtre de tolérance et accompagner la guérison du trauma. Il approfondit les compétences de base acquises dans la première partie du cours, et il vient renforcer votre formation en vous équipant d’outils qui vous permettent d’utiliser la Pleine conscience d’une manière qui accompagne pleinement la guérison des traumas.
Vous découvrirez de nombreux outils pour aider les personnes à progresser de manière significative vers la guérison de leurs traumas grâce à la pratique de la Pleine conscience. À travers des enseignements, des études de cas et de nombreux exercices et pratiques, ce cours s’appuie sur les compétences de base de la Pleine conscience sensible aux traumas et va plus loin, mettant l’accent sur les pratiques qui aident, notamment, à élargir la fenêtre de tolérance de chacun.
Dans le Niveau avancé de la Pleine conscience sensible aux traumas, vous allez :
- Développer des techniques avancées de Pleine conscience sensible aux traumas par l’approfondissement des aspects théoriques et la découverte de pratiques qui renforcent la résilience, l’auto-compassion ainsi que le sentiment de pouvoir agir et de faire des choix.
- Explorer le pouvoir des Indicateurs conscients , l’un des outils de Pleine conscience les plus efficaces pour accompagner les personnes en chemin vers la guérison de leur trauma, afin qu’elles se sentent plus autonomes et retrouvent leurs pleins pouvoirs.
- Apprendre des pratiques d’intégration corporelle consciente qui permettent aux personnes de générer de la sécurité par et pour elles-mêmes et d’élargir leur fenêtre de tolérance.
- Adopter et intégrer des pratiques de Pleine conscience axées sur la résilience et la guérison
- Découvrir des adaptations culturelles de la pratique de la Pleine conscience sensible aux traumas.
- Apprendre auprès d’experts de renommée mondiale dans le domaine de la Pleine conscience et du trauma.
Le programme du Niveau 2
Votre inscription vous ouvre un accès immédiat à votre formation La Pleine conscience sensible au trauma – Niveau avancé : Élargir la fenêtre de tolérance et permettre la guérison du trauma. Vous pouvez plonger directement dans sept sessions de 60 minutes d’enseignement, sept sessions de 60 minutes avec des experts renommés, et sept sessions de 90 minutes de questions et réponses préenregistrées.
Chaque module prend appui sur le précédent et est conçu pour être suivi à votre rythme, afin que vous puissiez vous organiser selon vos disponibilités.
Introduction
Saisir l'opportunité de créer une Communauté de praticiens avancés en TSM
Dans l’introduction, vous apprenez les trois étapes pour élargir la fenêtre de tolérance et comment tirer le meilleur parti de votre cours.
Module 1
Les échelles de Pleine conscience : donner aux survivants les moyens d'avancer sur le chemin du rétablissement
Dans cette session, vous apprenez à utiliser un outil de discernement essentiel qui favorise le choix, l’autonomie et, in fine, la guérison des traumas.
Module 2
Générer la sécurité : proposer des pratiques Incarnées qui soutiennent le choix et l'autonomie
Dans le module deux, vous apprenez une série de pratiques de Pleine conscience du corps pour générer la sécurité et l’autorégulation dans la pratique de la Pleine conscience.
Module 3
raumatisme et résilience : aider les survivants à élargir leur fenêtre de tolérance
Dans le module trois, vous découvrez comment les pratiques de résilience et de ressourcement soutiennent la sécurité, l’autorégulation et, finalement, aident à élargir la fenêtre de tolérance.
Module 4
Scans corporels sensibles aux traumas : pratiques adaptées
Ce module complet offre une formation avancée sur les body scans sensibles au trauma, depuis les adaptations culturelles jusqu’aux meilleures pratiques avant, pendant et après un body scan.
Module 5
Auto-compassion de pleine conscience : explorer le trauma, la pleine conscience et la honte
Dans le module cinq, vous explorez la puissance de l’auto-compassion en Pleine conscience dans une pratique sensible au trauma, et vous apprenez comment travailler efficacement avec la honte.
Module 6
Vérité, réalité et contexte social : créer un sentiment d'appartenance dans une période de division
Dans le module six, vous approfondissez la manière de créer un sentiment d’appartenance dans les environnements dans lesquels vous travaillez, sans perdre de vue les dynamiques de pouvoir et le contexte social.
Module 7
Cultiver la présence : se guérir soi-même et guérir le monde grâce à la Pleine conscience
Dans le module sept, vous apprenez comment la pratique de la Pleine conscience connue sous le nom de RAIN (Reconnaître, Accueillir, Investiguer, Nourrir) aide à cultiver la présence et pourquoi cela est si puissant dans la guérison des traumas.
Final
Conclusion
Dans le module final, vous revoyez les nouveaux outils dont vous disposez dans la pratique de la Pleine conscience sensible aux traumas, et vous découvrez les manières spécifiques dont ils se complètent les uns les autres alors que vous êtes prêt(e) à mettre en pratique ce que vous avez appris.
Les modules du Niveau 2 en détail
Introduction
Saisir l’opportunité de créer une Communauté de praticiens avancés en TSM
Rencontrer l’Instant : Entrer dans la communauté des praticiens avancés en Pleine conscience sensible aux traumas
Dans le module d’introduction, vous découvrez comment les principes de ce cours avancé s’appuient sur ce que vous avez déjà appris, et pourquoi la Pleine conscience sensible aux traumas est si essentielle à ce moment de notre histoire.
Vous allez également :
◆ Découvrir les trois étapes pour élargir la fenêtre de tolérance.
◆ Apprendre la distinction entre « faire avec » et « travailler avec » le trauma en Pleine conscience sensible aux traumas.
◆ Intégrer une carte des outils que vous allez apprendre dans le cours avancé (la “Roue” de la Pleine conscience sensible aux traumas).
Module 1
Les échelles de Pleine conscience : donner aux survivants les moyens d’avancer sur le chemin du rétablissement
Dans ce module, vous apprenez une pratique de Pleine conscience sensible aux traumas essentielle pour élargir en toute sécurité la fenêtre de tolérance : les Indicateurs conscients. Les Indicateurs conscients sont un moyen d’aider les personnes à évaluer leur réponse à différents stimuli dans le moment présent. Comme vous le découvrirez, ces indicateurs sont inestimables pour aider les survivants de traumas à reprendre leur pouvoir et leur capacité à choisir.
Dans le module 1, vous allez également
◆ Rafraîchir vos connaissances sur la fenêtre de tolérance et son lien avec la Pleine conscience sensible aux traumas.
◆ Intégrer des études de cas d’étudiants et de clients ayant réussi à utiliser les Indicateurs conscients dans leur pratique et leur travail.
◆ Apprendre à évaluer et à discerner quelles pratiques de Pleine conscience élargiront le mieux la fenêtre de tolérance en utilisant les Indicateurs conscients.
Invitée experte du module 1 : BABETTE ROTHSCHILD
Babette Rothschild, titulaire d’une maîtrise clinique en travail social, est l’auteure de cinq livres sur le traumatisme, y compris le best-seller Le corps se souvient : Mémoire somatique et traitement du trauma (De Boeck, 2008). Babette est également à l’origine du terme “Indicateurs conscients” (“mindful gauges” en anglais). Nous parlons de la manière dont cette pratique est un atout important dans le cadre de la Pleine conscience sensible aux traumas.
Module 2
Générer la sécurité : proposer des pratiques Incarnées qui soutiennent le choix et l’autonomie
Dans le module 2, vous plongez profondément dans l’importance de la sécurité et de l’intégration physique en Pleine conscience sensible aux traumas. Vous apprenez une série de pratiques de Pleine conscience que vous pouvez proposer à vos clients et étudiants pour les aider à générer un sentiment de sécurité, y compris des exercices corporels qui favorisent un ressenti intérieur et profond de sécurité, pour soutenir la guérison des traumas.
Dans le module 2, vous allez également :
◆ Découvrir comment des pratiques corporelles fondamentales autour du consentement peuvent générer un sentiment de sécurité pour les personnes avec qui vous travaillez.
◆ Apprendre comment les trois sous-systèmes de la Théorie Polyvagale s’appliquent à la Pleine conscience sensible aux traumas, et plus spécifiquement notre capacité à aider les gens à “neurocepter” la sécurité, de manière pratique.
◆ Intégrer une compréhension rigoureuse du contexte social dans les pratiques liées à la sécurité, et contribuer à établir la confiance avec ceux que vous accompagnez.
Invitée experte du module 2 : STACI K. HAINES
Staci K. Haines est l’auteure des livres The Politics of Trauma: Somatics, Healing, and Social Justice (North Atlantic, 2019) et Healing Sex: A Mind-Body Approach to Healing Sexual Trauma (Cleis, 2007). Elle est également cofondatrice de Generative Somatics, une organisation multiraciale qui apporte la somatique et la guérison des traumas aux organisations de justice sociale et environnementale. Staci est une experte dans l’art d’aider les personnes à autogénérer de la sécurité grâce à la pratique somatique. Dans cette intervention, elle vous offre ses dizaines d’années d’expérience.
Module 3
Traumatisme et résilience : aider les survivants à élargir leur fenêtre de tolérance
Dans le module 3, vous explorez les relations entre le trauma, la Pleine conscience et la résilience. Définie comme notre capacité à rebondir après des situations difficiles et traumatisantes, la résilience peut aider vos étudiants et clients à établir des zones de sécurité dans le corps, ce qui peut les aider à élargir leur fenêtre de tolérance dans des pratiques de Pleine conscience.
Dans le module 3, vous allez également :
◆ Découvrir comment la résilience aide les personnes à éviter les pièges d’une attention excessive aux stimuli traumatiques.
◆ Apprendre comment aider les personnes à générer et renforcer des états ressource qui soutiennent la résilience en Pleine conscience sensible aux traumas.
◆ Être capable de reconnaître quand les pratiques de résilience sont les plus appropriées pour aider une personne à se réguler et à élargir sa fenêtre de tolérance.
Invité expert du module 3 : RICK HANSON
Rick Hanson est docteur en psychologie, membre senior du Greater Good Science Center de l’Université de Californie à Berkeley, et auteur à succès du New York Times. Parmi ses ouvrages, citons Resilient (Harmony, 2018), Hardwiring Happiness (Random House, 2013) et Le Cerveau de Bouddha (Les Arènes, 20011). Il a été invité à donner des conférences à Oxford, Stanford et Harvard, et a enseigné dans des centres de méditation à travers le monde. Rick Hanson qui pratique la Pleine conscience de longue date est expert en neurosciences de la résilience, ce qui fait de lui le professeur invité parfait pour ce module.
Module 4
Scans corporels sensibles aux traumas : pratiques adaptées
Dans ce module, vous étudiez en profondeur comment utiliser le body scan sensible aux traumas. Ce module complet vous apporte une formation avancée en matière de body scans, incluant les adaptations culturelles, les meilleures pratiques avant, pendant et après, et toutes les durées possibles.
Dans le module 4, vous allez aussi :
◆ Avoir une présentation de la recherche sur les bienfaits des body scans pour les survivants de traumatismes.
◆ Découvrir pourquoi les body scans peuvent être dysrégulateurs pour les survivants de traumatismes, et des moyens spécifiques de les accompagner.
◆ Apprendre des adaptations spécifiques et sensibles aux traumas pour travailler avec les personnes ayant des capacités différentes (par exemple, celles qui sont paraplégiques).
Invitée experte du module 4 : PAULA RAMÍREZ DIAZGRANADOS
Paula Ramírez Diazgranados est cofondatrice de l’organisation à but non lucratif Breathe International, basée en Colombie, qui promeut la Pleine conscience comme instrument de paix dans les zones touchées par des conflits à travers le monde. Paula a apporté les pratiques de Pleine conscience sensible aux traumas au sein des Nations Unies, en travaillant en étroite collaboration avec des travailleurs humanitaires et des survivants de traumatismes au Soudan du Sud, en Colombie, au Népal et plus récemment avec la communauté de réfugiés rohingyas déplacés au Bangladesh. Elle a développé les body scans sensibles aux traumas dans de nombreux contextes et apporte plus d’une décennie d’expérience à ce module.
Module 5
Auto-compassion de pleine conscience : explorer le trauma, la pleine conscience et la honte
Dans le module 5, vous explorez le pouvoir de l’auto-compassion en Pleine conscience dans une pratique sensible aux traumas. L’auto-compassion en Pleine conscience associe les compétences de la Pleine conscience et de l’auto-compassion, offrant un outil puissant qui favorise la résilience et aide les personnes à élargir leur fenêtre de tolérance.
Dans le module 5, vous allez également :
◆ Étudier les recherches récentes sur l’auto-compassion en Pleine conscience et faire le lien avec la pratique de la Pleine conscience sensible aux traumas.
◆ Apprendre les risques et les inconvénients de l’auto-compassion pour les survivants de traumatismes dans la pratique, y compris dans le travail sur la honte.
◆ Intégrer trois pratiques guidées d’auto-compassion sensible aux traumas que vous pouvez proposer à vos étudiants et clients.
Invités experts du module cinq : CHRIS GERMER & SYDNEY SPEARS
Chris Germer est docteur en psychologie clinique et co-développeur du programme de Pleine conscience et Auto-Compassion (MSC). Il est l’auteur de The Mindful Path to Self-Compassion (Guilford Publications, 2009) et est membre fondateur du Centre pour la Pleine conscience et la Compassion à la Harvard Medical School. Chris Germer s’intéresse particulièrement à la relation entre la Pleine conscience, la honte, le trauma et la compassion.
Sydney Spears est docteur en sciences sociales cliniques et spécialisées, elle est également instructrice en yoga sensible aux traumas et enseignante de Pleine conscience à Kansas City. Elle s’engage passionnément à faire avancer les efforts de justice sociale en fournissant et en assurant une pratique non oppressive, sensible aux traumas et attentive aux aspects culturels.
Module 6
Vérité, réalité et contexte social : créer un sentiment d’appartenance dans une période de division
Dans le module 6, vous explorez comment créer au mieux un sentiment d’appartenance dans les environnements dans lesquels vous travaillez, en tenant compte des dynamiques de pouvoir et du contexte social. Utilisant l’approche sensible aux traumas, nous étudions les dynamiques d’ “exclusion” et d’ “appartenance”au sein de la Pleine conscience sensible aux traumas, et vous apprenez des pratiques qui intègrent une compréhension systémique du trauma pour aider à construire la sécurité et la confiance.
Dans le module six, vous allez également :
◆ Aborder des stratégies pour gérer la tension qui existe entre la « vérité » que nous sommes tous égaux et la « réalité » d’être traités différemment en raison de notre identité.
◆ Découvrir des pratiques de Pleine conscience corporelles qui respectent la dignité sur les plans individuel et collectif, pendant les moments d’inconfort.
◆ Apprendre à relier le contexte social avec la théorie des systèmes et la fenêtre de tolérance, et comment cela peut vous aider en tant que praticien de Pleine conscience sensible aux traumas.
Invitée experte du module six : RHONDA MAGEE
Rhonda Magee est juriste, professeure de droit à l’Université de San Francisco et auteure du livre The Inner Work of Social Justice: Healing Ourselves and Transforming Our Communities Through Mindfulness (Random House, 2019). Formée également en sociologie et à la réduction du stress basée sur la Pleine conscience (MBSR), Rhonda est une instructrice expérimentée dans les interventions MBSR sensibles aux traumas spécialisée dans les effets des préjugés liés à l’identité sociale.
Module 7
Cultiver la présence : se guérir soi-même et guérir le monde grâce à la Pleine conscience
Dans ce dernier module du cours, nous reviendrons sur le pouvoir guérisseur de la Pleine conscience en lien avec le trauma, spécifiquement à travers la pratique RAIN (Reconnaître, Accepter, Investiguer, Nourrir). Vous apprenez comment RAIN aide à cultiver la présence, pourquoi cela est si puissant dans la guérison des traumas, et les adaptations sensibles aux traumas qui peuvent être appliquées aux pratiques guidées RAIN.
Dans le module 7, vous allez également :
◆ Apprendre pourquoi les survivants de traumatismes ont des difficultés à cultiver la présence en raison d’une activation dysrégulée du système nerveux.
◆ Découvrir les deux raisons spécifiques pour lesquelles la présence est si importante dans la guérison des traumatismes (et comment vous pouvez intégrer cela dans votre enseignement et votre pratique).
◆ Apprendre à proposer des méditations RAIN d’une manière qui peut développer la présence des personnes et élargir leur fenêtre de tolérance.
Invitée experte du module 7 : TARA BRACH
Tara Brach est médecin, enseignante de méditation et auteure de L’Acceptation Radicale (Belfond, 2016) et True Refuge: Finding Peace & Freedom in Your Own Awakened Heart (Hay House, 2013). Elle est l’une des voix majeures du bouddhisme occidental, ses enseignements sont tournés pour la plupart vers la possibilité de guérison et d’éveil spirituel par la Pleine conscience d’amour. Elle est la fondatrice de la Communauté de Méditation Insight de Washington, DC, l’un des plus grands centres de méditation non résidentiel aux États-Unis, et a cofondé l’Institut de Formation à la Conscience avec Jack Kornfield.
Conclusion
Dans ce dernier module, nous passons en revue les nouveaux outils de la Pleine conscience sensible aux traumas que vous avez acquis, nous vous rappelons comment les combiner, et nous vous montrons comment ces outils se complètent les uns les autres.
Vous revoyez également :
◆ L’importance des Indicateurs conscients, l’un des outils les plus efficaces en termes de restauration de force et de confiance intérieure que nous puissions offrir aux personnes en chemin vers la guérison de leur trauma, en particulier pour favoriser le discernement.
◆ Des récits de personnes dans leur propre processus de découverte et de pratique de la Pleine conscience sensible aux traumas.
◆ Une manière de clore votre formation de manière vivante et sensible aux traumas.
Quel est le tarif de ce programme ?
NIVEAU 1
297 € TTC
Programme accessible à vie et en illimité
5 modules
+ 1 bonus
12 h 40 de vidéo
5 modules
+ 1 bonus
12 h 40 de vidéo
NIVEAU 2
EN PRÉVENTE
397 € TTC
397 € TTC
Programme accessible à vie et en illimité
7 modules
27h de vidéo
+ 1h20 d'audio
7 modules
27h de vidéo
+ 1h20 d'audio
Bundle 1 & 2
647 € TTC
Accessible à vie et en illimité
39 h 40 de vidéo
+ 1h20 d'audio
39 h 40 de vidéo
+ 1h20 d'audio
Satisfait ou remboursé
Achetez votre formation ou programme sans aucun risque et bénéficiez de la garantie “Satisfait ou remboursé” offerte par Quantum Way. Si vous n’êtes pas entièrement satisfait·e, envoyez-nous un e-mail à info@quantum-way.com avec les raisons de votre insatisfaction dans les 15 jours qui suivent votre achat et nous vous rembourserons.
Chez Quantum Way, nous sommes convaincus que vous apprendrez énormément, même plus que ce que vous imaginez.
Découvrez le webinaire de David Treleaven :
“La vérité sur le Trauma et la Mindfulness”
FAQ
Le programme La Pleine conscience sensible aux traumas est-il en live ou enregistré ?
Chaque séance a été enregistrée en vidéo lors de la formation donnée en anglais par David Treleaven en 2019 et 2020. Compte tenu de l’exhaustivité de la formation, ce format vous permet d’avancer à votre rythme, en toute autonomie. De nombreux textes accompagnent les vidéos.
Je veux d’abord prendre le temps me former au Niveau 1 puis ensuite me former au Niveau 2, est-ce possible ?
Bien sûr ! Les deux niveaux du programme se suivent à votre rythme : c’est vous qui décidez. Le Niveau 1 vous sera accessible dès l’inscription. Le Niveau 2 est actuellement en prévente : vous pourrez accéder à tous les cours à partir du 15 janvier (en illimité et à vie). L’offre promotionnelle que nous proposons sur le Bundle Niveau 1 & 2 est exceptionnelle. Profitez-en dès aujourd’hui !
Pendant combien de temps puis-je accéder au programme ?
◆ Pour le Niveau 1 : vous aurez accès à tout le programme à vie dès votre inscription sur la plateforme e-learning.
◆ Pour le Niveau 2 : vous aurez accès à tout le programme à vie à partir du 15 janvier 2024 sur la plateforme e-learning.
Puis-je suivre ce programme en anglais ou en français comme j’en ai envie ?
Oui. Toutes les vidéos sont proposées en deux versions :
◆ En version française : Mathieu, comédien professionnel. Enregistrement en studio et slides en français.
◆ En version originale sous-titrée en français avec slides en anglais.
Je ne suis pas un professionnel, puis-je suivre ce programme ?
Ce cours a été conçu avant tout pour des praticiens de la Pleine conscience et toute personne utilisant des outils de Pleine conscience et notamment la méditation dans sa pratique. Il ne s’agit pas d’un programme de guérison des traumas pour les particuliers mais nous pensons qu’en tant que particulier, vous y trouverez de nombreuses ressources qui vous seront utiles dans votre pratique de la méditation ou sur votre parcours de développement personnel ou de guérison psychique.
Si vous achetez ce cours et n’êtes pas satisfait·e ou que vous trouvez ce programme inadapté à votre situation, vous pouvez faire valoir la garantie “15 jours satisfait ou remboursé” offerte par Quantum Way et demander le remboursement du programme.
Je comprends qu'il ne s'agit pas d'un programme de guérison des traumas, mais je suis un praticien de la Pleine conscience qui a vécu des traumatismes. Ce programme est-il pour moi ?
Si vous suivez ce programme dans le but explicite de guérir votre propre trauma, il est probable que ce cours ne vous convienne pas. Cependant, étant donné l’omniprésence de l’exposition aux traumatismes, il est courant qu’un praticien de la Pleine conscience qui suit le programme ait vécu un traumatisme et nous vous encourageons à écouter votre propre rythme et à être réceptif au fur et à mesure que vous avancez dans le cours. Le programme est assorti d’une garantie de remboursement de 15 jours. Ainsi, si vous suivez le cours et que vous estimez qu’il ne vous convient pas, vous pouvez toujours demander un remboursement.
Ce programme rentre-t-il dans l’offre “Satisfait ou Remboursé” de Quantum Way ?
Achetez votre formation ou programme sans aucun risque et bénéficiez de la garantie “Satisfait ou remboursé” offerte par Quantum Way. Si vous n’êtes pas entièrement satisfait, envoyez-nous un e-mail à info@quantum-way.com avec les raisons de votre insatisfaction dans les 15 jours qui suivent votre achat et nous vous rembourserons.
Chez Quantum Way, nous sommes convaincus que vous apprendrez énormément, à la hauteur de nos promesses et même plus que ce que vous imaginez.
Puis-je payer en plusieurs fois ?
Oui. Sur la page de paiement, vous pouvez choisir de payer via Klarna qui, selon les pays, vous propose de payer en 3 fois ou de différer le paiement. Paypal propose aussi un paiement en 4 fois selon les pays. Pour accéder aux solutions de paiement en plusieurs fois, vous devez d’abord valider votre moyen de paiement.
Ce que les leaders du domaine disent du travail de David Treleaven
et de La Pleine conscience sensible aux traumas…
À propos de David Treleaven
David Treleaven est un auteur, enseignant de Pleine conscience et psychologue clinicien. Ses travaux se situent à l’intersection entre trauma et Pleine conscience. Né au Canada, il s’est formé en psychologie clinique à l’Université de British Columbia, il a obtenu son doctorat en psychologie au California Institute of Integral Studies et est actuellement enseignant chercheur à l’Université de Brown.
David Treleaven est l’auteur du livre Trauma-Sensitive Mindfulness: Practices for Safe and Transformative Healing (non traduit en français). Il est également le fondateur de la Pleine conscience sensible aux traumas (TSM, Trauma-Sensitive Mindfulness Community), un groupe de praticien·nes qui s’engagent à normaliser les soins par le biais de pratiques, d’interventions et de programmes fondés sur la Pleine conscience.
À travers des ateliers, des conférences, des podcasts et des formations en ligne, il utilise étroitement les recherches empiriques actuelles afin de développer les meilleures pratiques. Ses travaux ont été adoptés dans de nombreux programmes de formation des enseignants à la pleine Conscience dans le monde entier, notamment le Mindful Awareness Research Center de l’UCLA, l’Engaged Mindfulness Institute et le programme MA in Mindfulness de l’université de Bangor au Royaume-Uni.
LA PLEINE CONSCIENCE SENSIBLE AUX TRAUMAS
Reconnaître le trauma, répondre de manière adaptée et prévenir la retraumatisation