Vos pensées et vos sentiments sculptent continuellement votre cerveau pour le meilleur ou pour le pire. Comme l’enseigne le Dr Hanson, vous pouvez utiliser le pouvoir de la neuroplasticité autodirigée pour inverser la tendance de votre cerveau à réagir à la vie avec peur, frustration et douleur émotionnelle, et le ramener à son état naturel de calme, de satisfaction et d’attention. Au moyen de pratiques simples et puissantes, le Dr Hanson explique comment vous pouvez tisser des pensées et des émotions positives dans le tissu de votre cerveau, ce qui vous permettra de cultiver les qualités de pleine conscience, de vertu et de sagesse pour votre propre chemin d’éveil.

« Cette nouvelle science nous donne des outils inédits pour individualiser l’évolution psychologique et la pratique spirituelle », dit le Dr Hanson. Vous découvrirez votre « profil d’attention » unique et les méthodes qui renforcent au mieux votre concentration. Vous apprendrez aussi à aborder la vie avec équanimité et à moins vous concentrez sur « je, moi et moi-même ». Avec Le cerveau éveillé, le Dr Rick Hanson vous donne des outils pratiques afin de renforcer les circuits neuronaux d’une conscience plus vaste, le calme au milieu d’un monde stressé, l’absorption contemplative, la résilience et le bonheur durable.