Programme avec certificat • Stratégies de régulation du système nerveux et pratiques somatiques


Les stratégies qui vous ont permis de survivre vous empêchent aujourd’hui de vivre pleinement.

12 h de cours à suivre à votre rythme et 6 séances en direct avec Linda Thai, pour apprendre à réguler votre système nerveux — et celui des personnes que vous accompagnez.


Vous repartirez en plus avec des stratégies ascendantes applicables au traitement des addictions et des traumas, des techniques pour cultiver la sûreté chez vos patients, des outils pour travailler avec la dissociation et l’hyperexcitation, une lecture inclusive de la Théorie Polyvagale pour les personnes racisées et marginalisées, et une grille de lecture des stratégies de survie familiales.

Vous repartirez avec la même boîte à outils, appliquée à votre quotidien : anxiété, ruminations, débordements émotionnels et surcharge cognitivo-émotionnelle. Ce programme n’est pas une thérapie : en cas de difficultés, rapprochez-vous d’un professionnel.

Assistante du Dr Bessel van der Kolk

auteur de Le corps n’oublie rien, dans ses ateliers de psychothérapie de groupe

Titulaire d’un Master en travail social clinique

spécialisée en neurobiologie de l’attachement et du trauma

Plus de 750 participant·es

francophones aux sessions 1 et 2 en 2024 et 2025

Dès le 1er cours, je n’étais pas certaine de pouvoir suivre et surtout comprendre le concept. Je ne suis pas thérapeute. […] J’en ressors grandie.

Valérie F.


Si vous accompagnez d’autres personnes…

  • Vous connaissez la Théorie Polyvagale, mais vous ne savez pas quoi en faire concrètement dans la séance de jeudi.
  • Un·e patient·e se fige devant vous, et vos outils verbaux ne suffisent plus.
  • Vous aimeriez proposer un exercice corporel sans craindre de déclencher plus que ce que vous savez accueillir.
  • Vous travaillez avec des personnes dont le trauma est aussi social, et vous cherchez un cadre clinique qui le nomme.
  • Vous sortez de séance vidé·e, et vous vous demandez ce que cela fait à votre propre système nerveux.

Psychologues, psychothérapeutes, psychopraticien·nes, psychiatres, médecins, addictologues, infirmier·es en psychiatrie, assistant·es de service social, éducateur·rices spécialisé·es, praticien·nes du soin corporel.

Si vous faites ce chemin pour vous…

  • Votre tête a compris ce qui vous est arrivé. Votre corps, non.
  • Vous vivez en vigilance permanente, et « se détendre » n’a jamais vraiment voulu dire quelque chose pour vous.
  • Vous avez fait un travail thérapeutique par la parole, et vous sentez qu’il manque quelque chose du côté du corps.
  • Vous préférez comprendre ce qui se passe en vous plutôt qu’appliquer des techniques sans savoir pourquoi.

Ce n’est pas pour vous si…

Vous traversez une période difficile et vous cherchez un accompagnement. Ce programme est une formation, pas une thérapie. Il n’y a pas de suivi individuel. Si vous êtes en difficulté en ce moment, entourez-vous d’un·e professionnel·le : ce programme pourra venir en complément, jamais à la place.

Vous avez besoin d’un financement CPF ou FIFPL. Quantum Way n’est pas un organisme de formation certifié Qualiopi ou Datadock. Ce programme ne peut pas être pris en charge.

Vous ne pouvez pas dégager de temps pour les 12 h de cours enregistrés. Les 6 séances en direct s’appuient sur ce contenu : sans lui, elles perdent l’essentiel de leur intérêt.

Ce que le certificat atteste

À l’issue du programme, Quantum Way vous délivre un certificat attestant votre participation à 21 heures de formation avec Linda Thai. Il peut figurer dans votre parcours de formation continue, votre portfolio professionnel ou vos documents de supervision. Il ne constitue ni un diplôme d’État ni une qualification professionnelle.

Ce que vous allez apprendre

Ce programme se propose de montrer comment la cascade d’activation et d’immobilisation, dont le rôle initial est de nous aider à survivre à des expériences trop intenses, peut être utilisée pour améliorer notre qualité de vie.

Les stratégies proposées mettront l’accent sur l’autorégulation ascendante, la corégulation, l’élargissement de la fenêtre de tolérance et la conscience intéroceptive. Nous pratiquerons également certaines techniques de re-sourçage pour aider à réduire l’écart entre la sécurité extérieure et la sécurité intérieure.

Vous saurez reconnaître l’état dans lequel se trouve un système nerveux — le vôtre, celui d’un·e patient·e — et ce qui l’y maintient.

Comprendre le trauma psychique et les processus d’addiction sous l’angle de l’hyper et l’hypo-excitation et de la Théorie Polyvagale.

Acquérir des méthodes d’autorégulation et de corégulation qui permettent de cartographier son système nerveux autonome.

Appliquer des techniques d’autorégulation polyvagal-informées.

Découvrir comment appliquer la Théorie Polyvagale de façon inclusive pour permettre de rendre compte des expériences vécues par les personnes racisées et plus généralement les personnes marginalisées.

Vous saurez quoi faire avec vos yeux, vos mains et votre respiration quand ce système est figé, en hypervigilance ou dissocié.

Apprendre les stratégies ascendantes et comment les appliquer pour faciliter l’autorégulation dans le cadre de la guérison des addictions et des traumas.

Exercices d’activation oculaire pour la réponse d’orientation, exercices de re-sourçage de la tension oculaire et des réponses d’orientation du corps pour cultiver la sûreté chez le patient.

Analyser les techniques de travail avec les réponses de dissociation et l’hyperexcitation.

Appliquer des techniques somatiques qui permettent de retraiter les schémas de tension autonomes et qui facilitent la prise de conscience intéroceptive.

Vous saurez aborder ce qui se trouve sous les réactions de survie : les appels et les gestes d’attachement restés en suspens, et ce qui empêche encore de recevoir.

Analyser les “actions tronquées” dans le développement de l’attachement.

Appliquer des techniques d’autorégulation polyvagal-informées en lien avec nos expériences d’actions tronquées dans le développement de notre attachement.

Appliquer des techniques en lien avec la vocalisation et les pleurs d’attachement tronqués.

Appliquer des techniques en lien avec la vocalisation et les pleurs d’attachement tronqués.

Je recommande à tout thérapeute de participer et de vivre cette formation. Elle restera pour ma part l’une de mes plus belles formations en 20 ans d’exercice.

Alice G.

J’ai intégré rapidement des pratiques dans mes accompagnements et dans ma vie. Linda incarne ce qu’elle transmet, avec beaucoup de dignité et de compassion. Elle a su poser un cadre sécure et adapté à l’étude en ligne.

Thomas S.

Bien que cela ait été remuant émotionnellement et challengeant, mon système nerveux est aujourd’hui plus robuste et sensible.

Heloise N.

J’ai suivi la majeure partie en différé afin d’adapter le rythme et d’intégrer toute la richesse de ce partage. Je vois combien cela contribue à enrichir ma pratique d’accompagnement de mes clients.

Cat P.

Merci pour la traduction précieuse. J’ai tout écouté en français ET en anglais : la traduction m’a beaucoup facilité la compréhension.

Effea A.

Cette formation m’apporte enfin beaucoup de compréhension, de bienveillance et de solution pour devenir un bon compagnon pour moi-même et pour les autres.

Laure D.

  • Neuroception du danger et de la menace vitale : les réactions de survie des animaux.
  • Impact autonome des traumatismes sur la santé physique et mentale.
  • Lien entre stress traumatique et dysrégulation du système nerveux.
  • La fenêtre de capacité comme modèle de cartographie du système nerveux autonome.

  • Les trois principales branches du système nerveux autonome.
  • Les États autonomes mixtes.
  • Les boucles habituelles du système nerveux autonome.
  • Qu’est-ce que la neuroception ?
  • Neuroception, traumatisme et justice sociale.
  • Comment l’état de votre système nerveux autonome détermine votre façon de voir monde.


  • Les nerfs crâniens qui pilotent le système d’engagement social en tant qu’impératif neurobiologique de survie.
  • Les manifestations d’un dysfonctionnement du système d’engagement social.
  • La corégulation par le lien et la réciprocité.
  • En l’absence de corégulation de la part d’un care-giver* autorégulé, le nourrisson/l’enfant apprend à s’autoréguler à partir d’un endroit de peur et d’autoprotection.

* personne qui s’occupe de l’enfant


  • Déconstruire les traumatismes de classe, de race, de sexe et d’autres catégories de discrimination dans le contexte de la psychothérapie et d’une neuroception de sécurité.
  • Soumission : renoncer à son authenticité pour appartenir à un groupe.
  • Pacification : se priver d’énergie vitale pour survivre.

  • La sécurité se trouve dans notre environnement physique. Le sentiment de sécurité est le reflet intérieur de cette sécurité extérieure. Chez de nombreuses personnes ayant survécu à un traumatisme, un “fossé” persiste entre la sécurité et le sentiment de sûreté.
  • En s’orientant vers notre environnement par le regard (puis par le corps), nous pouvons mener notre système nerveux vers un état de sûreté.
  • Pratiquer un exercice simple de réinitialisation du nerf vague.
  • Travailler avec l’énergie sympathique de l’anxiété : reconnaître et libérer les réactions d’agitation et le besoin de trouver des réponses.

  • Le néocortex somato-sensoriel du cerveau possède un nombre incalculable de terminaisons nerveuses qui vont jusqu’aux mains, au visage et aux pieds.
  • Les réactions d’effroi et de figement peuvent entraîner une tension au niveau du visage, des oreilles, de la mâchoire et du cou pour nous donner l’air d’être calme et imperturbable face à un danger potentiel.
  • Relâcher les tensions dans les mains, le visage, le cuir chevelu, les oreilles, la mâchoire et les pieds, pour non seulement sortir d’une réaction dissociative légère et d’une réaction d’effroi ou de figement, mais aussi pour nous reconnecter à la vitalité de notre système vagal ventral (système d’engagement social) qui permet d’exprimer nos sentiments de créer du lien par nos expressions faciales.
  • Engager des réponses bilatérales croisées (cross-body) afin de nous aider à sortir de la dissociation légère.


  • La zone située entre les omoplates est l’une de celles qui déclenchent l’activation du système nerveux sympathique. Les réponses sympathiques légères peuvent se manifester par une tension chronique dans les épaules et le cou, les oreilles et la mâchoire.
  • Les autres zones qui déclenchent l’activation sympathique sont l’extérieur des hanches et les muscles internes du tronc (iliaque et psoas). En plus de relier le bas et le haut du corps, ces groupes de muscles en sont les principaux moteurs et sont les initiateurs des réflexes de lutte ou fuite.
  • Le diaphragme est un muscle stabilisateur central qui est également le moteur de l’activation sympathique.
  • Se connecter en douceur à la tension du diaphragme et la re-sourcer pour retrouver le bien-être.

  • La réaction de figement peut être décrite comme un état bloqué entre nos besoins et nos peurs. Lorsque l’on a été paralysé de terreur, il est presque impossible de rester immobile et en sécurité et nos actions de la vie quotidienne sont teintées d’anxiété et de peur. Nous aborderons quelques exercices visant à déplacer avec compassion le figement dans le corps.
  • Une réaction de fuite tronquée peut se ressentir dans le corps sous la forme d’une anxiété, d’une difficulté d’attention ou simplement d’un excès d’énergie corporelle. Je partagerai avec vous un exercice simple pour relâcher une réponse de fuite tronquée, ce qui permet de réinitialiser le système nerveux et de restaurer la capacité du diaphragme thoracique qui permet de respirer plus pleinement et de manière plus reposante.
  • Pour survivre, beaucoup d’entre nous ont appris à réprimer leur colère, l’énergie vitale qui sous-tend la réaction de fuite. D’autres ont appris à réagir instinctivement et immédiatement. Dans tous les cas, ces réponses conditionnées peuvent inhiber notre vitalité et notre sentiment de sécurité. Nous apprendrons à nous connecter à la colère en toute sécurité afin d’évacuer doucement du système nerveux une réaction de lutte tronquée ou trop réactive. En apprenant à reconnaître les schémas de tension physique de nos réponses de lutte sur le plan émotionnel, mental et somatique (par exemple, l’irritabilité ou le besoin d’espace), nous pouvons efficacement ramener notre système nerveux vers une vitalité paisible et incarnée.

  • La dynamique interactive dans familles alcooliques, dysfonctionnelles et/ou évoluant dans des environnements où elles n’ont aucun soutien a comme conséquence des besoins de développement non satisfaits.
  • Quelles sont les stratégies adaptatives de survie développées par un individu, un système familial ou une culture.
  • Une stratégie d’adaptation alternative.

Pour survivre, beaucoup d’entre nous ont dû se taire. Afin de guérir de nos traumatismes, il faut renouer le lien avec notre capacité de vocalisation. Dans ce cours, nous explorerons :

  • Une théorie de l’attachement d’inspiration polyvagale ;
  • L’histoire de la psychothérapie corporelle ;
  • Les expressions caractéristiques et schéma neuromusculaire d’un cri (ou pleur) d’attachement tronqué
  • Des ressources pour les personnes qui ne se sentent pas soutenues et nourries.


Afin de maintenir un lien avec nos care-givers (les personnes qui s’occupaient de nous) dans nos premières années de vie, beaucoup d’entre nous ont dû apprendre à inhiber ou à craindre certaines des actions clés dans le développement de l’attachement – atteindre, saisir, tirer, tenir.

Ces actions d’attachement constituent le socle à partir duquel s’effectuent les actes incarnés de demander, de recevoir, de donner et de lâcher prise, qui sous-tendent nos relations.

  • Explorer ces actions d’attachement tronquées avec curiosité pour mieux comprendre les expériences relationnelles défaillantes dans l’enfance et à l’âge adulte.
  • Explorer avec curiosité la somatisation des pleurs d’attachement tronqués.
  • Recalibrer le système nerveux en s’offrant à soi-même des gestes de soutien.

Afin d’empêcher nos expériences vécues désagréables de devenir une partie de nous ou afin de survivre à un environnement toxique, beaucoup d’entre nous ont dû créer une “barrière au nourrissage”. Cette barrière au nourrissage peut également nous empêcher de laisser entrer les bonnes choses, telles la reconnaissance des autres, la gentillesse, le sentiment de sécurité, l’engagement et la réciprocité.

  • La psychologie de l’action de Pierre Janet et la notion de barrières à l’action de Ron Kurtz.
  • Le rôle et la fonction de la « barrière au nourrissage » qui permet de survivre dans des environnements désagréables, imprévisibles ou toxiques.
  • Remodeler le système nerveux petit à petit.

Pourquoi ce format

Les cours sont enregistrés pour que vous puissiez les suivre à votre rythme : revenir en arrière, refaire un exercice, ou vous arrêter quand c’est trop. Travailler avec son système nerveux demande de respecter sa propre fenêtre de tolérance, et un programme entièrement en direct impose le rythme de quelqu’un d’autre.

Les 6 séances en direct avec Linda servent à autre chose : pratiquer ensemble, la voir démontrer, et poser vos questions.

Un cours enregistré

Environ 1h. Linda alterne explication et pratique : vous écoutez, puis vous essayez. Pause, retour en arrière, un exercice refait trois fois, ou repris le lendemain.

Une séance en direct

Environ 1h30, sur Zoom. Linda pratique avec le groupe, montre les exercices et répond aux questions.

Vous n’êtes jamais sollicité·e nominativement. Votre caméra n’est pas obligatoire. Vous pouvez poser vos questions par écrit dans le chat si vous préférez ne pas prendre la parole. Et vous pouvez sortir d’un exercice à tout moment, sans avoir à l’expliquer.

Date

29/09/2026

13/10/2026

27/10/2026

09/11/2026

24/11/2026

15/12/2026

Paris

19h

19h

19h

19h

12h

12h

Montréal

13h

13h

13h

13h

06h

06h

Si vous ne pouvez assister à aucun direct, envoyez vos questions par e-mail avant la séance. Linda y répond pendant la séance, et vous retrouvez sa réponse dans le replay.

Linda enseigne en anglais. Anne-Laure Gex assure l’interprétation française en simultané. Pendant les directs, vous passez d’une langue à l’autre à tout moment. Tous les supports sont en français.

Les 12 cours sont disponibles dès l’inscription. Les replays des séances en direct arrivent dans la semaine qui suit. L’ensemble reste accessible jusqu’au 30 juin 2027.

Le certificat sera délivré à condition d’avoir validé toutes les leçons et d’avoir au moins 80 % de réussite au quiz final.

Thérapeute somatique, trauma-thérapeute, conteuse et formatrice. Elle se spécialise dans le traitement psychique et somatique des traumas du développement, et travaille en particulier avec les adultes qui ont été immigrés ou réfugiés dans leur enfance — un chemin qui est aussi le sien.

Son enseignement est empreint d’empathie, d’humour et de son talent de conteuse. Elle a assisté le Dr Bessel van der Kolk dans ses ateliers de psychothérapie de groupe pour le traitement des blessures d’attachement, et est titulaire d’un Master en travail social clinique avec une spécialisation en neurobiologie de l’attachement et du traumatisme.

Sa formation

Psychothérapie sensorimotrice

Somatic Experiencing

Brainspotting

Internal Family Systems

Stabilisation TIST

Havening Touch

Technique Flash

Dissociation structurelle

Elle enseigne également le protocole Safe and Sound de Stephen Porges, le yoga et la méditation.

Linda vit et travaille sur les terres traditionnelles du peuple Tanana Athabascan, à Fairbanks, en Alaska, où elle accompagne des personnes en guérison d’addictions, de traumas et de troubles psychiques. Les traumas historiques et intergénérationnels, à l’échelle de l’individu comme de la communauté, sont au cœur de son travail.

Linda enseigne rarement pour un public francophone. C’est la troisième fois qu’elle propose ce programme en français, qu’elle anime une fois par an.

D’autres rendez-vous avec elle auront sans doute lieu dans les années à venir. Nous ne savons pas aujourd’hui quand, ni sous quelle forme.

S’inscrire au programme

  • 12h de cours enregistrés avec Linda Thai, à suivre à votre rythme
  • 6 séances de 1h30 en direct avec Linda Thai : pratique guidée, démonstrations et questions
  • Les replays des séances en direct, disponibles dans la semaine qui suit
  • L’interprétation simultanée française sur toutes les séances en direct
  • Tous les supports pédagogiques en français : exercices, slides
  • 3 niveaux, certificat à l’issue
  • L’accès à l’ensemble jusqu’au 30 juin 2027

« Je crois en une tarification qui rend mes cours accessibles et abordables. Je crois en l’octroi de bourses d’équité. Je crois que nous devons perturber les systèmes qui rendent l’éducation indisponible, inaccessible et élitiste. »

Linda Thai

Non. Le niveau I part des bases : ce qu’est le système nerveux autonome, ses trois branches, ce qu’est la neuroception. Si vous connaissez déjà la théorie, vous y trouverez surtout la partie pratique qui manque souvent aux formations théoriques.

Oui. Une partie des participant·es des sessions précédentes n’exerçaient pas comme thérapeutes. Le contenu est dense, mais il ne suppose aucune formation clinique préalable.

Les exercices proposés sont des pratiques de régulation, pensées pour être douces et réversibles : vous pouvez les arrêter à tout moment, y revenir plus tard, ou ne pas les faire du tout. Certain·es participant·es ont trouvé le contenu émotionnellement remuant, ce qui est possible quand on travaille avec ces matières. Ce programme est une formation, pas une thérapie, et ne remplace pas un accompagnement individuel. Si vous traversez actuellement une période difficile, nous vous recommandons d’être suivi·e par un·e professionnel·le pendant le programme.

Non. Votre caméra n’est pas obligatoire, vous n’êtes jamais sollicité·e nominativement, et vous pouvez poser vos questions par écrit dans le chat.

12 cours enregistrés (12 h) à suivre à votre rythme, et 6 séances en direct avec Linda sur Zoom, consacrées à la pratique, aux démonstrations et à vos questions.

Le replay est disponible dans la semaine. Vous pouvez aussi envoyer vos questions par e-mail avant la séance : Linda y répond pendant le direct, et vous retrouvez sa réponse dans le replay.

Linda enseigne en anglais, avec interprétation française simultanée par Anne-Laure Gex. Pendant les directs, vous passez d’une langue à l’autre à tout moment. Tous les supports sont en français.

Les replays des séances en direct incluent l’interprétation française.

Jusqu’au 30 juin 2027, quelle que soit votre date d’inscription.

Non, il n’est pas obligatoire d’assister aux séances de Questions-Réponses en direct, mais il est cependant vivement recommandé d’y participer. Le certificat sera délivré à condition d’avoir validé toutes les leçons et d’avoir au moins 80 % de réussite au quiz final.

Délivré par Quantum Way, il atteste votre participation à 21 heures de formation avec Linda Thai. Il peut figurer dans votre parcours de formation continue, votre portfolio professionnel ou vos documents de supervision. Il ne constitue ni un diplôme d’État ni une qualification professionnelle.

Malheureusement Quantum Way n’est pas un organisme de formation et n’est pas certifié Qualiopi ou Datadock. Il n’y a donc pas de prise en charge CPF ou FIFPL.

Oui, en 3 fois avec Klarna. Attention, cette option n’est pas disponible dans tous les pays.