Avant de commencer
Navigation dans le programme
-> đź’» Le menu se trouve dans la colonne de gauche si vous utilisez un ordinateur.
-> 📱 Si vous utilisez un téléphone ou si le menu n’apparaît pas, cliquez sur l’icône du carnet en haut à gauche de votre écran pour ouvrir le menu.
- Le lien Retour au tableau de bord en haut de la page vous mènera à votre tableau de bord étudiant, où vous pourrez accéder à tous les programmes Quantum Way auxquels vous êtes déjà inscrit·e.
- Le pourcentage vous indique votre progression dans ce programme.
- La barre de recherche Rechercher 🔎 vous permet de chercher une leçon grâce à son titre.
đź““ Tenir un journal
Tenir un journal est un moyen efficace d’approfondir votre compréhension d’une nouvelle matière et de l’intégrer dans votre vie quotidienne ou votre pratique professionnelle. Nous vous invitons à noter dans votre journal de bord les choses importantes que vous aurez apprises.
Vous pouvez aussi partager dans le groupe Facebook 🖥️
Votre journal peut prendre la forme que vous souhaitez : un stylo et une feuille de papier, un document Word, un logiciel de prise de notes – pour réfléchir à votre expérience et écrire vos pensées au fur et à mesure de votre progression dans le programme.
🎓 Certificat
Un certificat vous sera délivré lorsque vous aurez validé toutes les vidéos. Pour valider une vidéo, vous devez cliquer sur SUIVANT | NEXT.
👋 Assistance supplémentaire
Si vous souhaitez obtenir une aide technique supplémentaire pour ce programme en ligne, contactez le service clients de Quantum Way à cette adresse : info@quantum-way.com
Before You Begin
Navigating the Program
-> 💻 If you are using a computer, the menu is located on the left-hand column.
-> 📱 If you are using a phone or if the menu does not appear, click on the notebook icon at the top-left corner of your screen to open the menu.
- The “Return to Dashboard” link at the top of the page will take you to your student dashboard, where you can access all Quantum Way programs you are already enrolled in.
- The percentage indicates your progress in this program.
- The search bar 🔎 allows you to search for a lesson by its title.
đź““ Keeping a Journal
Keeping a journal is an effective way to deepen your understanding of new material and integrate it into your daily life or professional practice. We encourage you to note down important things you have learned in your journal.
You can also share your journal entries in the Facebook group 🖥️.
Your journal can take any form you prefer: a pen and paper, a Word document, or a note-taking software. Reflect on your experience and write down your thoughts as you progress through the program.
🎓 Certificate
A certificate will be issued once you have validated all the videos. To validate a video, click on “NEXT” or “SUIVANT.”
đź‘‹ Additional Assistance
If you need additional technical support for this online program, contact Quantum Way’s customer service at info@quantum-way.com.
Chris Germer
Co-créateur du programme Mindful Self-Compassion qui a été enseigné à plus de 200 000 personnes dans le monde.
Christopher Germer, PhD, est psychologue clinicien et chargé de cours en psychiatrie (à temps partiel) à la Harvard Medical School. Il a co-développé avec le Dr. Kristin Neff (2010) le programme Mindful Self-Compassion (MSC –autocompassion en pleine conscience) qui a depuis été enseigné à plus de 200 000 personnes dans le monde. Ils ont coécrit deux livres sur le MSC, The Mindful Self-Compassion Workbook et Teaching the Mindful Self-Compassion Program.
Le Dr Germer consacre la majeure partie de son temps à donner des conférences et à animer des ateliers dans le monde entier sur la pleine conscience et l’autocompassion. Il est l’auteur de The Mindful Path to Self-Compassion et a codirigé deux ouvrages influents sur la thérapie : Mindfulness and Psychotherapy, et Wisdom and Compassion in Psychotherapy. Le Dr Germer est un membre fondateur du corps enseignant de l’Institute for Meditation and Psychotherapy, à Cambridge MA, ainsi que du Center for Mindfulness and Compassion, Harvard Medical School. Il exerce au sein d’un petit cabinet de psychothérapie en ligne.
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