Je te vois Mara !
Découvrez comment transformer cette voix critique en une source de compassion et de compréhension envers vous-même.
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Avant de commencer
Navigation dans le programme
-> 💻 Le menu se trouve dans la colonne de gauche si vous utilisez un ordinateur.
-> 📱 Si vous utilisez un téléphone ou si le menu n’apparaît pas, cliquez sur l’icône du carnet en haut à gauche de votre écran pour ouvrir le menu.
- Le lien Retour au tableau de bord en haut de la page vous mènera à votre tableau de bord étudiant, où vous pourrez accéder à tous les programmes Quantum Way auxquels vous êtes déjà inscrit·e.
- Le pourcentage vous indique votre progression dans ce programme.
- La barre de recherche Rechercher 🔎 vous permet de chercher une leçon grâce à son titre.
📓 Tenir un journal
Tenir un journal est un moyen efficace d’approfondir votre compréhension d’une nouvelle matière et de l’intégrer dans votre vie quotidienne ou votre pratique professionnelle. Nous vous invitons à noter dans votre journal de bord les choses importantes que vous aurez apprises.
Vous pouvez aussi partager dans le groupe Facebook 🖥️
Votre journal peut prendre la forme que vous souhaitez : un stylo et une feuille de papier, un document Word, un logiciel de prise de notes – pour réfléchir à votre expérience et écrire vos pensées au fur et à mesure de votre progression dans le programme.
🎓 Certificat
Un certificat vous sera délivré lorsque vous aurez validé toutes les vidéos. Pour valider une vidéo, vous devez cliquer sur SUIVANT | NEXT.
👋 Assistance supplémentaire
Si vous souhaitez obtenir une aide technique supplémentaire pour ce programme en ligne, contactez le service clients de Quantum Way à cette adresse : info@quantum-way.com
Martin Aylward
Enseignant la Mindfulness depuis 1999, il pratique la méditation depuis 30 ans et possède un don puissant pour aider les gens.
Martin Aylward pratique la méditation intensivement depuis 30 ans. Il enseigne la mindfulness et guide les gens dans leur pratique depuis 1999. “Parlez et agissez comme si vous étiez déjà libre. Vous pourriez découvrir que c’est vrai”.
Martin est parti en Asie quand il avait tout juste 19 ans. Il a passé des années à pratiquer la méditation de manière très stricte dans les monastères avec les ermites de l’Himalaya. Il enseigne la méditation dans le monde entier depuis plus de 20 ans, exprimant légèreté, humour et profondeur avec une approche qui est à la fois irrévérencieuse et profonde. Il a une profonde compréhension de comment les humains pensent et ressentent et ont tendance à s’enliser, être coincé et un don puissant pour aider les gens à en sortir.
Il combine la pratique traditionnelle bouddhiste, la vie quotidienne engagée, sa connaissance de la psychologie et un amour profond l’expérience humaine dans son entièreté.
La vie et l’enseignement de Martin montrent comment l’esprit fonctionne, combien le cœur est grand et ce qu’est véritablement la libération de notre nature profonde.
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