
Just One Thing – Pratique : Nous sommes “Eux” – Rick Hanson
Par Rick Hanson Qui est en dehors de votre cercle? Nous sommes « Eux » Une pratique « JOT»* proposée par Rick Hanson Pourquoi ? Par Nous
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Par Rick Hanson Avoir du cœur et du courage. Une pratique « JOT»* proposée par Rick Hanson Pourquoi ? Parce que, même en temps normal,
Par Rick Hanson Nourrir le loup de l’amour. Une pratique « JOT»* proposée par Rick Hanson Pourquoi ? On m’a un jour raconté une histoire dans
Par Rick Hanson Extraits du livre audio « Le Neurodharma de l’Amour » Comment utiliser l’esprit pour modifier le cerveau ? Pour aborder le sujet de la
Chaque instant où nous nous rendons compte que nous ne sommes pas conscients, présents, est un moment de conscience. Autrement dit – et cela paraît
Dans sa préface au livre de Jon Kabat-Zinn, Au cœur de la tourmente, le psychiatre et psychothérapeute Christophe André – à qui on doit en
Très proche de la curiosité, l’esprit du débutant est une des attitudes qui soutiennent et renforce la pleine conscience, voir qui sont fondamentales si l’on
Sans la curiosité, il n’y a pas de pleine conscience. La nature de l’être humain est d’être curieux, d’explorer, de découvrir, d’apprendre et de s’adapter.
Alors que l’objet d’attention utilisé le plus souvent pour nous ancrer dans le présent est la respiration, pour certaines personnes ceci peut être inconfortable. Pour
Êtes-vous facilement réactif ? Ou dans certaines circonstances ? STOP est un outil simple et facile à utiliser. C’est aussi une mnémotechnique dont il est facile