La compassion pour soi-même
Un élément fondamental dans la pratique de la pleine conscience est le non-jugement. Appliquée à soi-même, cette notion est proche de celle de la compassion
Un élément fondamental dans la pratique de la pleine conscience est le non-jugement. Appliquée à soi-même, cette notion est proche de celle de la compassion
« La méditation de pleine conscience est le voyage d’une vie entière le long d’un chemin qui ne mène nulle part, si ce n’est à la
Les ondes cérébrales bêta sont d’une fréquence haute et correspondent à l’esprit conscient de l’intellect. Nous en avons besoin pour fonctionner dans le monde : réfléchir
L’une des attitudes fondamentales du mindfulness (pleine conscience) est le non-jugement. Mais comment ne pas juger quand notre mental évalue et catégorise tout, à longueur
La majorité d’entre nous ont la chance de pouvoir marcher et certaines personnes qui n’ont pas l’usage de leurs jambes peuvent se déplacer en fauteuil
Contrairement à ce que nombre de personnes croient, la méditation de pleine conscience ne veut pas dire que nous n’avons pas de pensées ni forcément