“En ces temps de pandémie et autres troubles, il est important de trouver des moyens de calmer l’esprit et d’apaiser le cœur. Heureusement, il existe des pratiques qui peuvent nous aider à surmonter la solitude, la peur et la frustration – et à prendre soin de nous avec plus de joie. À mesure que nous cultivons la compassion et la paix en nous-mêmes, un sentiment de connexion plus profonde avec les autres peut nous réconforter et nous remonter le moral. Nous pouvons alors chacun apporter notre petite contribution pour guérir la souffrance et l’injustice dans notre monde. Ensemble, nous pouvons nous inspirer les uns des autres et créer un avenir plus radieux et plus heureux.”

“During these times of pandemic and other troubles, it’s important to find ways to calm the mind and steady the heart. Fortunately, there are practices that can help us work with loneliness, fear and frustration – and care for ourselves more joyfully. As we cultivate more compassion and peace within ourselves, a sense of deeper connection to others can comfort and uplift our spirits. Then we can each contribute our small part to heal suffering and injustice in our world. Together, we can inspire each other and create a brighter, happier future.”
Trudy Goodman