Vimalasara Mason-John
« Les Pensées toxiques » : s’en libérer pour guérir
Vimalasara Mason-John, autrice primée et figure des approches de l’addiction fondées sur la Pleine Conscience, explore la nature des pensées toxiques, ces « stinking thinking » qui ne sont pas des vérités, mais des histoires enracinées dans le conditionnement et le trauma. Une conférence libératrice, avec des pratiques concrètes pour cesser de confondre ses pensées avec des faits et revenir, encore et encore, au moment présent.
« Il est simple, mais pas facile, de ne pas croire à ses pensées. »
– Vimalasara Mason-John
CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE
Ce que sont les pensées toxiques et d’où elles viennent : des récits, souvent nés quand, enfant, nous n’avions personne à qui parler.
La distinction essentielle entre pensées et faits : comment repérer le fait brut sous l’histoire qu’on construit autour, et pourquoi il est si difficile de ne pas y croire.
Comment le récit protège de la vulnérabilité : pourquoi la voix auto-critique surgit en pilote automatique dès qu’une fragilité apparaît.
La notion d’addiction à la rumination : comment on peut devenir dépendant de ses pensées toxiques, tout comme d’une substance.
Deux pratiques concrètes, RUST et LOVE, pour se réguler dans les moments d’activation et cultiver l’auto-compassion.
Vimalasara Mason-John
Pionnière de la guérison de la dépendance basée sur la pleine conscience, elle est l’une des voix majeures d’origine africaine dans ce domaine.
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1 heure
Version doublée en français et version originale anglaise
En ligne, à vie et en illimité, depuis votre espace personnel Quantum Way
37,00 € TTC
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CE QU’EN DISENT LES PARTICIPANTS
« Merci beaucoup pour cette session magnifique de reliance profonde. » Claire
« Que ça fait du bien de vous écouter ! Merci pour ce partage et cette transmission de votre expérience, si réaliste, sensible et créatif ! »
Sylvie
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FAQ
Au choix : en version doublée en français ou version originale anglaise.
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Non. Cette conférence s’adresse autant aux professionnel·les de l’accompagnement qu’aux personnes curieuses ou en cheminement personnel.
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