Ancrage, sécurité et connexion : développez des compétences de régulation essentielles en vous initiant à Théorie Polyvagale.

Nous venons au monde en étant conçus pour nous connecter. Dès notre premier souffle, nous nous embarquons dans une quête qui durera toute notre vie : nous sentir en sécurité dans notre corps, dans notre environnement et dans nos relations avec les autres. Le système nerveux autonome est notre système de surveillance personnel, toujours sur ses gardes, toujours à se demander « suis-je en sécurité ? ». Son but est de nous protéger en évaluant la sécurité et le risque, en écoutant à chaque instant ce qui se passe dans notre corps et autour de lui, ainsi qu’au niveau des liens que nous avons avec les autres.

Cette écoute attentive se produit bien en profondeur, loin de la pensée et de notre contrôle conscient. Le Dr. Porges, comprenant qu’il ne s’agissait pas d’une conscience venant de la perception, a inventé le terme « neuroception », qui décrit la manière qu’a notre système nerveux autonome de rechercher des indices de sécurité, de danger et de menace vitale sans impliquer les parties conscientes de notre cerveau. Comme nous les humains sommes des êtres créateurs de sens et de signification, ce qui survient au départ sous la forme d’une expérience ineffable de la neuroception devient le moteur de la création d’un récit qui modèle notre vie quotidienne.

Les points essentiels de ce programme : 

• 2 vidéos d’introduction pour vous aider à comprendre (en français, interprété par Anne-Laure Gex, et en anglais sous-titré en français)

• Le guide du débutant de la Théorie Polyvagale proposé par Deb Dana

• Les bases scientifiques de la théorie polyvagale

• Comment intégrer la théorie polyvagale à votre quotidien ou à votre pratique

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Avant de commencer

Navigation dans le programme

💻 Le menu se trouve dans la colonne de gauche si vous utilisez un ordinateur.

📱 Si vous utilisez un téléphone ou si le menu n’apparaît pas, cliquez sur l’icône du carnet en haut à gauche de votre écran pour ouvrir le menu.

👉 Le lien Retour au tableau de bord en haut de la page vous mènera à votre tableau de bord étudiant, où vous pourrez accéder à tous les programmes Quantum Way auxquels vous êtes déjà inscrit·e.

👉 Le pourcentage vous indique votre progression dans ce programme.

📓 Tenir un journal

Tenir un journal est un moyen efficace d’approfondir votre compréhension d’une nouvelle matière et de l’intégrer dans votre vie quotidienne ou votre pratique professionnelle. Nous vous invitons à noter dans votre journal de bord les choses importantes que vous aurez apprises.

Vous pouvez aussi partager dans le groupe Facebook 🖥️

Votre journal peut prendre la forme que vous souhaitez : un stylo et une feuille de papier, un document Word, un logiciel de prise de notes – pour réfléchir à votre expérience et écrire vos pensées au fur et à mesure de votre progression dans le programme.

🎓 Attestation de participation

Une attestation de participation vous sera délivrée lorsque vous aurez validé toutes les leçons. Pour valider une leçon, vous devez cliquer sur Leçon terminée.

👋 Assistance supplémentaire

Si vous souhaitez obtenir une aide technique supplémentaire pour ce programme en ligne, contactez le service clients de Quantum Way à cette adresse : info@quantum-way.com