De la survie au sentiment de sécurité : une perspective polyvagale

« Notre système nerveux, lui, connaît le chemin. »
– Deb Dana

CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE

Ce que signifie être « bloqué en mode survie » : comment le système perd l’accès au vagal ventral pour basculer dans le combat-fuite ou l’effondrement.

Comment repérer et cultiver les « lueurs » : ces tout petits moments d’énergie ventrale qui, en s’accumulant, rendent la sécurité plus accessible.

Le principe de neuroception : comment le système nerveux perçoit des signaux de danger ou de sécurité sans que nous en soyons conscients.

L’idée que nos réactions sont biologiques, non personnelles : pourquoi, en conflit, l’autre n’est pas malveillant mais dysrégulé.

Le principe « l’état crée le récit » : comment réguler d’abord l’état intérieur transforme, ensuite, l’histoire que l’on se raconte.

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