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Joe dispenza: Les histoires que nous nous racontons

Les histoires que nous nous racontons – Dr Joe Dispenza

Par Dr Joe Dispenza

À la fin d’une récente conférence que je donnais à Palm Springs, en Californie, alors que je déjeunais avec plusieurs personnes, un homme s’est approché de moi et m’a dit : « Ma femme adore votre travail et sera à votre prochaine retraite d’une semaine à Cancun ».

« C’est vrai ? » J’ai répondu. « Allez-vous la rejoindre ? »

« Je ne peux pas », a-t-il répondu sans ambages.  « Je souffre d’un grave trouble de l’attention et je ne pourrais jamais rester attentif aussi longtemps. Je suis une loque. » Je n’ai pas pu m’empêcher de remarquer la façon dont il a accentué le mot « grave ».

Quand il a fini de parler, je lui ai demandé poliment : « Vous étiez à ma conférence aujourd’hui ? »

***

Je veux attirer votre attention sur cet échange apparemment anodin, car c’est un exemple parfait d’une personne qui se place dans une boîte de limitations imaginaires. Cette boîte contient une croyance inconsciente liée à une expérience ou un événement passé, et son seul but est de nous empêcher de vraiment changer. Lorsqu’une telle affirmation est prononcée, l’émotion correspondante conditionne le cerveau et le corps d’une personne à cette croyance. Il s’agit en fait d’une formule très simple : plus l’émotion ressentie par la personne est forte, plus elle se souvient de la pensée ; et plus elle se souvient de la pensée, plus elle devient une affirmation. C’est le processus qui nous programme dans des croyances subconscientes. Lorsque nous maintenons cet état d’esprit au fil du temps, plus nous le faisons, plus ces pensées et sentiments deviennent automatiques et inconscients.

Lorsque ce processus d’affirmation des pensées se produit suffisamment souvent, la réponse quasi pavlovienne devient l’identité d’une personne, parce que le cerveau et le corps ont conditionné la réponse en un état d’être apparemment irréversible. La personne se déclare essentiellement à elle-même et au monde, c’est la façon dont je m’identifie à moi-même. La réalité est qu’elle s’est conditionnée encore et encore avec un stimulus et une réponse, une image et une émotion, une pensée et un sentiment. Pour cet homme, le résultat était que chaque fois qu’il se trouvait dans une situation publique où il devait apprendre, la voix dans sa tête disait : « J’ai des problèmes d’attention, je suis nerveux et je ne peux pas me détendre. Je ne peux pas ralentir mon cerveau. Je ne peux pas détendre mon corps parce que je suis si vigilant, nerveux et anxieux.

***

Lorsque l’homme a fini d’énumérer les raisons pour lesquelles il ne peut pas être attentif, j’ai finalement dit : « C’est ça votre affirmation quotidienne ? » Il m’a regardé avec un mélange de curiosité et de confusion.

« Est-ce que c’est ce que vous dites à votre cerveau et à votre corps tous les jours, que la façon dont vous fonctionnez dans le monde est parce que vous croyez que vous avez une pathologie – une croyance basée sur votre identification avec votre expérience passée  ? Si c’est le cas, alors vous devez croire à un certain niveau que cette affection est immuable. »

J’ai poursuivi . « Mais que se passerait-il si vous pensiez réellement qu’il y a une possibilité que vous puissiez aller mieux, et si vous deveniez vraiment conscient de cette pensée ? Si vous preniez conscience de votre façon de parler, si vous faisiez plus attention à votre façon d’agir, et si vous reconnaissiez pleinement le sentiment de désespoir qui est associé à votre façon de penser, d’agir et de ressentir [ce qui, dans mon cours quelques minutes plus tôt, venait-il d’apprendre comprend sa personnalité, qui crée sa réalité personnelle] – alors peut-être pourriez-vous commencer à penser que vous pouvez réellement apprendre. »

« Dites-m’en plus », a-t-il dit. Maintenant, il était attentif.

« Et si vous cessiez de croire que vous souffrez de troubles de l’attention et commenciez à consacrer 15 minutes de votre matinée à apprendre quelque chose de nouveau ? Une fois que vous auriez vu que c’était possible, au lieu de vous répéter le mantra interne « Je souffre de graves troubles de l’attention », vous vous diriez que vous pouvez apprendre ? Et tout ce que vous auriez à faire serait d’être présent et de le répéter suffisamment. Allons un peu plus loin », ai-je poursuivi.

« Et si vous commenciez à partager ce que vous avez appris avec vos amis, votre femme et vos enfants ? Et si vous le répétiez dans votre esprit suffisamment  en vous disant que vous devez connaître l’information si bien que vous pourriez l’enseigner à quelqu’un ? Et si vous commenciez à anticiper ce que vous ressentiriez si vous commenciez à apprendre un peu de nouvelles informations chaque jour ? Ne remplaceriez-vous pas alors cette indignité ou cette insécurité par le sentiment de confiance et d’autosatisfaction – par la confiance et un plus grand niveau de plénitude ? »

Il s’agit d’une formule simple : Une nouvelle pensée (je peux apprendre) conduit à un nouveau choix (je prends le temps d’apprendre), qui entérine une nouvelle action (je m’assois avec moi-même et je fais l’effort d’apprendre quelque chose), qui créera une nouvelle expérience (je partage l’information avec ma famille et mes amis), qui conduira à un nouveau sentiment (confiance ou satisfaction).

Vers la fin de notre conversation, j’ai raconté à l’homme que j’avais des amis qui avaient d’énormes podcasts au niveau mondial et qui avaient créé des entreprises qui avaient énormément de succès. Ils avaient eux aussi été diagnostiqués comme souffrant de troubles de l’attention, mais au lieu de répéter l’affirmation « J’ai des problèmes d’attention ou de graves troubles de l’attention », ils ont changé leur pensée en « Je peux prendre mon temps et apprendre, et je peux me souvenir des informations ; je vais réellement apprendre quelque chose de nouveau chaque jour et le partager avec les autres, de sorte que je me sentirai bien dans ma peau ».

L’homme se contente de hocher la tête, les coins de sa bouche se tournant légèrement vers le haut.

***

Les affirmations que nous nous répétons quotidiennement sont les programmes que nous suivons, et elles peuvent soit nous aider, soit nous empêcher de créer, de grandir et d’expérimenter de nouvelles choses dans nos vies. Ce que je veux que vous reteniez de ceci, et dans tous les domaines de votre vie où cela s’applique, c’est que la limite ou la limitation de cette personne – une croyance inconsciente continuellement affirmée (une pensée que vous pensez encore et encore) – était basée sur un souvenir passé de lui-même. Une fois que cette boîte  de limitation imaginaire a été placée autour de la croyance, elle a retardé sa croissance et limité ses possibilités de changement véritable.

Ainsi, la prochaine fois que vous affirmerez votre état d’être en pensant une pensée et en éprouvant un sentiment avec l’intensité de l’émotion correspondante, alors que vous vous prononcerez comme je suis…, j’ai…, je ne peux pas, rappelez-vous simplement : avec cette croyance, vous programmerez votre cerveau et votre corps dans un avenir (limité ou illimité) et cette croyance deviendra votre identité.

Si vous pouvez vous rattraper et devenir conscient de votre moi inconscient, c’est une victoire. C’est vous qui devenez conscient de vous. Lorsque vous faites cela, demandez-vous si vous voulez toujours croire cette pensée. Si ce n’est pas le cas, pensez plutôt à une façon de changer au fil du temps, ainsi qu’à ce que vous ressentiriez si vous étiez cette future personne. Faites-le un grand nombre de fois et vous deviendrez quelqu’un d’autre.

Cet article est une traduction de l’article paru le 19 novembre 2021 sur le blog de Dr Joe Dispenza. Pour lire l’article en anglais, cliquez ici.

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