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Le Neurodharma de l’amour – Audio Book – Rick Hanson
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Présentation
🩷 Le Neurodharma de l’amour
👉 21 – Pratique : votre sens des limites
22 – Vos sous-personnalités
23 – Pratique : tenir tête à votre agresseur intérieur
24 – Accepter de se sentir valorisé
👉 25 – Pratique : se sentir valorisé
26 – Grandeur négative
👉 27 – Pratique : se sentir bien dans sa peau
➡️ 28 – Troisième session : Introduction
29 – Comprendre l’empathie
30 – Savoir être empathique
31 – Les moyens d’exprimer une compréhension empathique
👉 32 – Pratique : approfondir votre empathie avec un proche
33 – Les facteurs qui soutiennent la compassion
👉 34 – Pratique : Compassion
35 – Les attentes de soi-même et des autres
36 – Identifier vos besoins dans une relation
➡️ 37 – Quatrième session : Introduction
38 – Entrer en relation avec le tout
👉 39 – Pratique : Expérimenter le tout
40 – Plus d’autonomie et d’intimité
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