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Le Neurodharma de l’amour – Audio Book – Rick Hanson
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Présentation
🩷 Le Neurodharma de l’amour
➡️ 01 – Première session : Introduction
02 – Les loups de l’amour et de la haine
03 – La neuroplasticité autodirigée
04 – Les forces intérieures
05 – Biais de négativité
06 – Le processus H.E.A.L.
👉 07 – Pratique : Prendre le bon chemin
08 – Le cerveau en évolution
09 – Expériences de ressources clés
10 – La théorie de l’attachement
➡️ 11 – Deuxième session : Introduction
12 – Prendre soin de soi
👉 13 – Pratique : Activer et installer le fait d’être fort
14 – Les cinq aspects du prendre soin
👉 15 – Pratique : Activer et installer le prendre soin
16 – Autocompassion
👉 17 – Pratique : l’auto-compassion en trois étapes
18 – Votre relation à l’amour et à la haine
19 – Pratique : Quelle relation avez-vous avec l’amour ?
20 – Développer votre cercle de soin intérieur
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