Guérir des traumas : leçons tirées de la biologie et de l’expérience vécue

La conversation sur les traumatismes psychiques reste souvent centrée sur la « psyché ». Pourtant, les recherches de ces dernières années nous montrent le traumatisme comme un problème intégral, qui concerne le corps dans sa totalité. La Théorie Polyvagale met le Système Nerveux Autonome au cœur de l’expérience humaine et à travers cet organe médiateur, il devient impossible de parler de bien-être psychique en isolation du bien-être physique. Tout est connecté. Pour commencer à guérir des traumatismes, il nous faut considérer l’humain dans son ensemble, corps et esprit.

La biologie du trauma

Le trauma est une expérience physique. Quand nous faisons face à un évènement traumatique ou à une adversité, nous sommes dans un état d’alerte et notre corps l’exprime clairement. La respiration devient plus courte, le pouls s’élève et les muscles se tendent : nous nous préparons au combat ou à la fuite. Au niveau du système nerveux, cela s’exprime par une stimulation de l’état nerveux sympathique. Si la situation stressante persiste, nous entrons alors dans un état de paralysie, nous faisons le mort. Notre corps devient léthargique et tous les signaux vitaux ralentissent. Dans le langage du système nerveux, nous avons activé le système vagal dorsal qui nous protège d’un danger imminent en nous déconnectant de notre environnement.

À première vue, notre système nerveux est notre allié face au danger. Le problème se manifeste lorsque, face à un stress qui dépasse nos ressources de résilience, le nerf vague reste bloqué dans un état de paralysie ou de fuite, au lieu de revenir au vagal ventral, l’état de calme et de connexion qui nous permet de fonctionner au quotidien. Cette nouvelle compréhension a poussé le Dr. Aimie Apigian à se consacrer à la guérison des traumas. Certifiée en médecine préventive, elle a une connaissance approfondie des effets du trauma sur le corps. Son expertise médicale se centre autour de la façon dont les expériences de la vie sont stockées dans le corps et les moyens de restaurer notre bien-être après une épreuve difficile. Ses travaux nous montrent que guérir son corps des effets du trauma est possible, de quoi garder espoir.

Traverser une expérience traumatique

Sur le plan physique comme sur le plan mental, chaque personne vit le traumatisme de façon unique. Pour réussir à s’en sortir, il est essentiel de comprendre notre histoire individuelle pour reprendre du pouvoir sur notre devenir. Enfant de réfugiés, Linda Thai a vécu un des traumatismes souvent sous-représentés. Inspirée par son parcours de résilience unique, elle a décidé de partager son expérience. Elle propose de nombreuses formations pour donner aux gens les outils nécessaires pour guérir des traumas invisibles. Aujourd’hui, elle est thérapeute en traumatologie, conteuse et éducatrice. Elle est intervenue dans le congrès Femmes & Trauma 2021, le congrès Trauma, Attach(e)ment & Resilence 2022 et le Congrès Polyvagal 2022.

Dans sa pratique de la psychothérapie, le corps est bien évidemment central. Notre corps raconte notre histoire de vie. En son sein, nous pouvons cultiver des ressources infinies de résilience et de force. Un système nerveux rigide reste bloqué dans des états de vigilance ou de paralysie. Il est donc facilement brisé par les expériences de vie. Par contraste, Linda Thai explique que le système nerveux s’étire et devient de plus en plus flexible au fil de la guérison. Nous sommes tous confrontés à des difficultés et nous ne pouvons pas rester de marbre face aux crises. Cela dit, avec l’accompagnement et les outils nécessaires, nous pouvons apprendre à les traverser avec plus de souplesse et réduire notre souffrance.

En savoir plus

Le trauma n’est pas une fatalité, sur le plan biologique comme dans les expériences vécues des survivants. Le travail du Dr. Aimie Paige et de Linda Thai nous le montrent. Nous avons eu l’occasion de les rencontrer à l’occasion du Congrès Unyte Safe and Sound en Floride, un évènement dédié au traitement des traumas et au protocole SSP.

Si vous souhaitez en savoir plus, le Congrès Unyte Safe and Sound est rediffusé en direct les 9 et 10 novembre, avec une interprétation en français en direct.

Pour réserver votre place, cliquez ici.

SOURCES

(1) Pour accéder au Congrès Safe & Sound en replay :
https://learning.quantum-way.com/courses/congres-UNYTE-2022/

(2) Le site du Dr. Aimie Apigian : Trauma Healing Accelerated. https://www.traumahealingaccelerated.com/

(3) Le site de Linda Thai :
https://www.linda-thai.com/