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La thérapie par le son pour apaiser le stress et l'anxiété

La thérapie par le son pour apaiser le stress et l’anxiété

Le protocole Safe & Sound (SSP)

La Théorie Polyvagale nous apprend différentes façons de réguler notre système nerveux pour réduire le stress, construire des relations de qualité et améliorer notre bien-être. Les recherches du Dr Porges, initiateur de la théorie, ont également démontré que l’ouïe est l’une des principales voies par lesquelles le Système Nerveux Autonome interagit avec l’environnement, pour recueillir des signaux de sécurité ou de danger. Pour cette raison, la thérapie par le son peut être un outil puissant pour la régulation du système nerveux et la guérison. Le psychiatre et neurologue développe alors le Safe & Sound Protocol (SSP), une intervention thérapeutique basée sur les principes de la Théorie Polyvagale. Les personnes souffrant de troubles anxieux, d’hyperacoustie ou simplement désirant mieux gérer leurs niveaux de stress peuvent réellement en bénéficier.

Qu’est-ce que le Sound Healing ?

Nous savons déjà que le bruit peut troubler notre bien-être et que certains sons sont apaisants. Nous savons aussi qu’en fonction des expériences passées, des traumas endurés et des niveaux de sensibilité, les personnes peuvent percevoir leur environnement sonore de façon radicalement différente. L’hyperacoustie ou la sensibilité aigüe aux sons peut avoir des racines psychosomatiques. Le Sound Healing ou sonothérapie peut être une réponse adéquate à ces problèmes et nous aider à nous ancrer dans un état de sécurité, sans être constamment effarouchés par les bruits qui nous entourent.

Durant une session de Sound Healing, le thérapeute utilise différents sons et vibrations pour calmer le corps et l’esprit. En effet, le son peut avoir un impact fort sur le système nerveux. Les sons à basse fréquence sont liés à des états nerveux relaxants, tandis que les fréquences plus élevées encouragent la vigilance et la concentration. En choisissant les fréquences adaptées à votre cas, la sonothérapie peut aider à réguler votre système nerveux pour mieux faire face au stress du quotidien et retrouver son calme facilement. Cette thérapie peut prendre plusieurs formes : musique, méditations guidées ou encore bains sonores.

« Le son peut avoir un impact fort sur le système nerveux »

L’approche polyvagale à la sonothérapie : le protocole SSP (Safe & Sound Protocol)

Le Dr. Stephen Porges développe la Théorie Polyvagale en 1994, une approche avant-gardiste qui aide à comprendre de façon intégrée le bien-être physique et mental. Il met le système nerveux au centre de l’expérience humaine et montre comment nos cognitions et nos affects sont conditionnés par la façon avec laquelle nous interagissons avec notre environnement, créant un état de sécurité, d’alerte ou de paralysie. C’est le propos du Congrès Polyvagal qui se tient les 13 et 14 octobre et que nous vous diffusons en livstreaming, en anglais et en français. Avec des collègues et thérapeutes tels que Deb Dana, le Dr. Porges a pu tester cliniquement les résultats de la Théorie Polyvagale et développer des méthodes efficaces pour en faire bénéficier les patients. Le Protocole Safe & Sound est un outil puissant qui met la sonothérapie au service de la régulation du Système Nerveux. Développé avec Unyte, une société de neuro-technologie, le SSP est une méthode non-invasive qui permet de réinitialiser le système nerveux pour nous aider à mieux activer le nerf vagal ventral : un état de sécurité, de calme et d’ouverture qui est essentiel à notre santé physique, mentale et sociale. Dans les essais cliniques, des morceaux de musique spécifiquement choisis pour stimuler le nerf vague apportent un réel apaisement aux patients.

En savoir plus sur le protocole Safe & Sound

Le protocole Safe & Sound peut compléter et enrichir d’autres thérapies. Il est adapté aux enfants et aux adultes souffrant de troubles anxieux, de traumas, d’hypersensibilité ou d’hyperacousie.En complément du Congrès Polyvagal, des 13 et 14 octobre organisé par le Polyvagal Institue , un deuxième congrès est proposé par Unyte, avec des conférences dédiées au SSP, les 15 et 16 octobre. Vous pouvez réserver votre place dès maintenant pour le Congrès Polyvagal, diffusé en direct de Floride, ainsi que pour le Congrès Safe & Sound, disponible en livestreming en anglais seulement mais en français dans le replay, grâce à notre offre Pack.C’est une opportunité inouïe d’en apprendre plus sur notre système nerveux et d’acquérir de nouveaux outils sur la voie du bien-être. Chez Quantum Way, une équipe de thérapeutes passionnés, nous sommes heureux de partager cet évènement avec vous.

Pour obtenir l’offre Pack Congrès Polyvagal et Congrès SSP, cliquez ici.

SOURCES
(1) C’est à travers nos relations avec les autres que nous pouvons combattre le stress : Ce que la Théorie Polyvagale nous apprend. Disponible sur : https://quantum-way.com/cest-a-travers-nos-relations-avec-les-autres-que-nous-pouvons-combattre-le-stress/ (Publié le : 30/09/2022).
(2) Dr. Stephen Porges & Deb Dana. La Théorie Polyvagale : Les Fondamentaux. Quantum Way. Disponible sur : https://learning.quantum-way.com/courses/theorie-polyvagale-fondamentaux-Stephen-Porges-Deb-Dana
(3) Unyte, Integrated Listening Systems.
https://integratedlistening.com/ssp-safe-sound-protocol/
(4) Polyvagal Institute : The Art and Science of Human Connection. https://www.polyvagalinstitute.org/
(5) Pour participer au Congrès Polyvagal : https://learning.quantum-way.com/courses/congres-polyvagal-institute-2022

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